多少岁是高龄产妇

高龄产妇通常指分娩时年龄超过35岁的孕妇，35岁是医学上界定高龄产妇的分界线。

高龄产妇的界定主要基于生殖医学研究数据，35岁后女性生育能力开始明显下降，卵子质量降低，染色体异常概率增加。临床统计显示35岁以上孕妇发生妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎盘早剥等并发症的风险显著上升。胎儿出现唐氏综合征等染色体异常的概率也会随母亲年龄增长而增加，25岁孕妇怀唐氏儿概率约为1/1250，35岁升至1/400，40岁可达1/100。高龄产妇需要更严格的产前检查，包括孕11-13周的NT检查、孕15-20周的无创DNA检测或羊水穿刺等染色体检查，以及妊娠24-28周的糖耐量试验。孕期要特别注意血压、血糖监测，保证充足营养摄入但需控制体重增长幅度，建议整个孕期增重控制在7-11.5公斤范围内。

高龄孕妇应保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加优质蛋白摄入，如鱼肉、禽肉、蛋类和豆制品，每天补充400微克叶酸直至孕12周，适量食用富含铁的食物如动物肝脏、红肉预防贫血。每周进行3-5次低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每次30分钟左右。严格遵医嘱进行产检，出现阴道流血、剧烈腹痛、胎动异常等情况需立即就医。保持心情愉悦，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，家人应给予更多关怀和支持。