肚子痛应该怎么办

肚子痛可通过热敷腹部、调整饮食、适量运动、药物治疗、手术治疗等方式缓解。肚子痛通常由饮食不当、胃肠炎、肠易激综合征、阑尾炎、肠梗阻等原因引起。

1、热敷腹部

热敷腹部有助于缓解因受凉或轻度胃肠痉挛引起的肚子痛。可用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，温度不宜过高以免烫伤皮肤，每次热敷15-20分钟。这种方法适用于无明显发热、呕吐等症状的轻微腹痛。

2、调整饮食

暂时禁食辛辣刺激、油腻难消化的食物，选择米汤、稀粥等流质食物。避免进食过快过饱，少量多餐有助于减轻胃肠负担。若伴随腹泻可适量补充淡盐水防止脱水，这种干预适合饮食不当或轻度胃肠功能紊乱引起的腹痛。

3、适量运动

轻柔按摩腹部或散步有助于促进胃肠蠕动，缓解功能性腹胀腹痛。可采用顺时针方向按摩脐周，力度适中，每次5-10分钟。注意避免剧烈运动，该方法对肠易激综合征等非器质性腹痛效果较好。

4、药物治疗

细菌性胃肠炎可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。肠痉挛可用消旋山莨菪碱片，胃酸过多可用奥美拉唑肠溶胶囊。需注意药物禁忌症，如孕妇禁用诺氟沙星，儿童慎用山莨菪碱。

5、手术治疗

急性阑尾炎需行腹腔镜阑尾切除术，肠梗阻可能需肠粘连松解术。这两种情况常伴有持续加剧的腹痛、发热、呕吐等症状，查体可有腹膜刺激征，血常规显示白细胞升高，腹部CT可明确诊断，需急诊外科处理。

日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，规律作息。出现持续腹痛超过6小时、剧烈疼痛伴呕吐发热、便血或腹部板状硬等情况应立即就医。康复期可适量补充益生菌，选择易消化的食物，避免腹部受凉，保持适度运动促进胃肠功能恢复。记录腹痛发作的时间、诱因和缓解方式有助于医生诊断。