头痛眼眶痛怎么办

头痛眼眶痛可通过热敷按摩、调整作息、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。头痛眼眶痛通常由用眼过度、偏头痛、鼻窦炎、青光眼、颅内压增高等原因引起。

1、热敷按摩

用温热毛巾敷于眼眶周围5-10分钟，配合轻柔的太阳穴按摩有助于促进局部血液循环。这种方法适用于用眼疲劳或轻度紧张性头痛，每日可重复进行2-3次。注意避免用力按压眼球，按摩时保持环境安静。

2、调整作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和长时间使用电子设备。工作间隙每2小时闭目休息10分钟，可远眺绿色植物。建立规律的作息时间表，午间适当小憩20分钟有助于缓解视疲劳引起的症状。

3、药物治疗

布洛芬缓释胶囊可缓解轻中度头痛，对乙酰氨基酚片适用于发热伴随的疼痛，萘普生钠片对鼻窦炎导致的眼眶痛有效。使用前需排除药物禁忌证，连续服用不超过3天。青光眼患者禁用含咖啡因的复方止痛药。

4、中医调理

针灸选取太阳穴、攒竹穴等穴位，配合菊花决明子茶饮用。推拿可采用开天门手法，从印堂向发际线方向推按。体质虚寒者可艾灸百会穴，每次15分钟。建议在专业中医师指导下进行，每周2-3次为宜。

5、手术治疗

经鼻内镜鼻窦开放术适用于药物治疗无效的慢性鼻窦炎，小梁切除术用于药物控制不佳的青光眼。术前需完善CT或视野检查，术后需定期复查。颅内占位病变引起的头痛需神经外科评估手术指征。

日常应保持室内光线柔和，避免强光直射眼睛。饮食多补充富含维生素B族的全谷物和深绿色蔬菜，限制咖啡因摄入。出现持续48小时不缓解的剧烈头痛、呕吐或视力下降时须立即就医。建议每年进行眼科常规检查，高血压患者需定期监测血压。