一般坐月子要坐几天

一般坐月子需要30-42天，具体时间与产妇身体恢复情况、分娩方式、当地习俗等因素有关。

顺产产妇通常需要30天左右恢复，剖宫产产妇因手术创伤较大，建议延长至42天。产后第1-7天以卧床休息为主，重点观察恶露排出及伤口愈合情况。第8-14天可逐步增加室内活动，但仍需避免提重物和久站。第15-30天可进行简单家务，但需保证每天10小时以上睡眠。部分地域有满月仪式后结束坐月子的习俗，但医学上建议剖宫产者持续至42天完成子宫复旧检查。期间需保持会阴清洁，每日开窗通风2次，室温维持在24-26摄氏度，避免直接吹风。饮食应分阶段调理，初期以小米粥、红糖水等流食为主，中期增加鱼类、瘦肉等优质蛋白，后期可适量食用当归、黄芪等药膳。

坐月子期间建议穿着纯棉透气衣物，每日用温水擦浴，洗头后立即吹干头发。保持每日摄入500毫升牛奶、1个鸡蛋、200克瘦肉，适量食用核桃、黑芝麻等坚果。避免长时间使用手机或电视，每日与婴儿同步午休1-2小时。产后42天需返院复查B超评估子宫恢复情况，若出现发热、剧烈腹痛或恶露异味应及时就医。哺乳期妇女应继续补充钙剂和复合维生素，保持心情愉悦有助于泌乳和身体康复。