血压高压150低压100该怎么办

血压高压150低压100属于2级高血压，可通过生活方式干预、药物治疗等方式控制。高血压通常由遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。

高血压150/100毫米汞柱需采取分级管理措施。非药物干预包括每日食盐摄入量控制在5克以下，减少腌制食品和加工肉类摄入。体重超重者需通过有氧运动和饮食调整减轻体重，建议每周进行150分钟中等强度运动。精神压力大的人群可尝试正念冥想或深呼吸训练缓解紧张情绪。若合并糖尿病或高脂血症，需同步控制血糖和血脂水平。药物选择需在医生指导下进行，常用降压药包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等类别，具体用药方案需根据个体情况制定。

高血压患者应建立规律的血压监测习惯，每天固定时间测量并记录血压数值。饮食上增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入，适量食用深海鱼类补充不饱和脂肪酸。保持规律作息避免熬夜，戒烟限酒。注意季节变化对血压的影响，冬季做好保暖措施。定期进行心血管系统检查，包括心电图、颈动脉超声等项目。出现头痛、眩晕等症状时应及时就医调整治疗方案。