如何预防治疗口腔溃疡

口腔溃疡可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、补充维生素、局部用药及调节情绪等方式预防和治疗。口腔溃疡通常由创伤、营养缺乏、免疫异常、感染及精神压力等因素引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合含氟牙膏减少细菌滋生。饭后用温盐水或医用漱口水清洁口腔，避免食物残渣刺激溃疡面。避免使用硬质牙签或过度用力刷牙，防止黏膜损伤。

2、调整饮食结构

减少辛辣、过烫、酸性食物摄入，如辣椒、柑橘类水果。增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，以及易消化的粥类、蒸煮蔬菜。避免粗糙食物如坚果划伤口腔黏膜。

3、补充维生素

缺乏维生素B族和维生素C可能诱发溃疡，可适量食用动物肝脏、全谷物、西蓝花等。必要时在医生指导下服用复合维生素B片或维生素C咀嚼片，但不可长期过量补充。

4、局部用药

溃疡初期可喷涂西瓜霜喷剂缓解疼痛，或贴敷醋酸地塞米松口腔贴片促进愈合。合并感染时需遵医嘱使用复方氯己定含漱液，禁止自行使用抗生素类漱口液。

5、调节情绪

长期焦虑、睡眠不足会降低免疫力，增加溃疡复发概率。建议通过冥想、规律作息缓解压力，每周保持适度有氧运动如快走或游泳。

日常需避免咬唇、颊等不良习惯，选择无酒精成分的漱口水护理口腔。若溃疡直径超过5毫米、持续两周未愈或伴随发热，应及时就诊排查白塞病、扁平苔藓等系统性疾病。儿童反复溃疡建议家长记录发作频率并检查是否存在挑食或过敏因素。