每天了解一味中草药—莲子心

👏星期天放假，我和闺蜜去动物园玩了一天，因为出发得比较晚，结束的时候天都黑了。

🤗我们两家相隔比较远嘛，就说今晚住她家。一进屋就发现，她家客厅桌上放了好多莲子心。我很好奇她买这些干嘛？

因为她是医生，就在这给我✍科普莲子心的一些知识⬇️

🌸主要功效：

1️⃣益心安神：莲子心具有安神的作用，可以缓解焦虑、失眠等心理问题。

2️⃣补脾益胃：莲子心对于脾胃虚弱、食欲不振等问题有一定的调节作用。

3️⃣健脾止泻：莲子心有收敛止泻的功效，对于脾虚泄泻有缓解作用。

🌸食用方法：

莲子心可以煮食、炖煮或磨成粉末，用于制作莲子羹、莲子粥等美味佳肴。也可以直接吃。

⭐第二天回家的时候闺蜜给我装了很多莲子心，让我回家和枸杞一起煮，可以缓解我的失眠。具体做法如下：

1️⃣准备适量的莲子与枸杞。

1️⃣将莲子用温水泡软后，剥去外皮，取出莲子心，再用热水洗2遍。枸杞用冷水淘洗干净待用。

2️⃣往锅里注入适量清水，放入莲子心、白糖煮沸。

3️⃣10分钟后，放入枸杞，再煮10分钟就可以食用啦。

莲子心和枸杞一同煮水，可以增加养心安神的功效，改善失眠、焦虑的症状。