孕妇可以吃艾叶吗

孕妇一般可以适量食用艾叶，但需注意烹饪方式和食用量。艾叶含有挥发油、黄酮类等成分，具有温经止血、散寒止痛等功效，传统医学常用于调理虚寒体质。

艾叶作为药食同源植物，其嫩叶经焯水后可凉拌或做青团食用。孕期适量食用可能帮助缓解宫寒引起的轻微腹痛，其挥发油成分对部分孕妇的孕吐症状有缓解作用。但艾叶性温，阴虚火旺体质的孕妇可能出现口干、便秘等不适，妊娠期高血压患者更需谨慎。新鲜艾叶需充分焯水去除苦味和部分生物碱，避免直接煎煮浓汁饮用。艾叶过量可能刺激子宫平滑肌，孕早期胎儿不稳定时尤其要控制摄入。艾叶制品如艾糍等含糖量较高，妊娠糖尿病患者应减少食用。

建议孕妇食用前咨询中医师辨证体质，每周食用不超过2次，每次鲜叶控制在50克以内。可搭配生姜缓解刺激性，避免与寒凉食物同食。孕期饮食应保持多样化，艾叶不宜作为主要蔬菜长期大量食用，出现先兆流产症状时需禁用。若出现食用后胎动异常或皮肤瘙痒，应立即停止并就医。