腿酸痛了好几天是什么原因

腿酸痛持续多日可能由肌肉劳损、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张或关节炎等原因引起，建议结合具体症状及时就医排查。

1、肌肉劳损

长时间行走、运动过度或姿势不当可能导致腿部肌群乳酸堆积或微小损伤，表现为局部酸痛、僵硬，通常休息1-3天可缓解。建议减少活动量，热敷患处促进血液循环。

2、缺钙

钙离子缺乏易引发肌肉异常收缩和神经兴奋性增高，常见夜间小腿抽筋伴酸痛。可通过摄入牛奶、豆制品等富钙食物改善，严重者需遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服液。

3、腰椎间盘突出

腰椎神经根受压时，疼痛可放射至单侧下肢，伴随麻木或刺痛感。可能与久坐、腰部外伤有关，需通过CT确诊。急性期可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊缓解症状。

4、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤滞，表现为小腿胀痛、沉重感，站立时加重。弹力袜压迫治疗是基础措施，严重者需行大隐静脉高位结扎术。

5、骨关节炎

膝关节退行性病变常引起活动后酸痛，晨起僵硬明显。双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊可延缓进展，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能。

日常需避免久站久坐，每1小时活动下肢5分钟；睡眠时垫高腿部促进静脉回流；均衡摄入蛋白质和维生素D以维持肌肉骨骼健康；若疼痛持续加重、出现红肿热痛或活动障碍，应立即至骨科或血管外科就诊，完善肌电图、血管超声等检查明确病因。