想知道自己怀孕多长时间了

怀孕时间通常从末次月经的第一天开始计算，医学上称为孕周，可通过末次月经日期、早孕B超检查或血人绒毛膜促性腺激素水平测定进行推算。

怀孕时间计算的核心是孕周，即从末次月经第一天算起的完整周数。最常用且基础的方法是回顾末次月经日期，从该日期起算至当前日期，所得周数即为孕周。这种方法适用于月经周期规律为28天的女性。对于月经周期不规律或记不清末次月经的女性，早孕期的B超检查是更准确的推算方法。在孕早期，通常指怀孕12周内，通过测量孕囊大小、头臀长等指标，可以较为精准地估算孕周。例如，在怀孕6至7周时，B超可见孕囊；怀孕8至12周时，测量头臀长是评估孕周的金标准。在怀孕早期，通过检测血液中的人绒毛膜促性腺激素水平及其动态变化，也能辅助判断怀孕时间，但精确度通常不如B超。以上方法中，B超检查，尤其是在孕早期进行的检查，是目前临床确认孕周最可靠的手段。医生通常会结合末次月经和早孕B超结果来综合确定孕周，以便为后续的产前检查、胎儿生长发育评估以及预产期计算提供准确依据。

准确掌握怀孕时间对孕期健康管理至关重要。建议孕妇记录好末次月经时间，并在确认怀孕后尽早到医院产科建立孕产期保健档案，接受规范的产前检查。孕期应保持均衡营养，适量补充叶酸、铁、钙等营养素，避免接触烟酒和有害物质，并根据医生建议进行适度的身体活动。定期产检能帮助监测胎儿发育和母体健康状况，确保母婴安全。