脚踝骨折就一直不消肿

脚踝骨折后一直不消肿可能与局部血液循环障碍、炎症反应持续或康复不当有关。建议及时就医复查，通过影像学检查明确骨折愈合情况，并排除深静脉血栓等并发症。

骨折初期肿胀属于正常生理反应，通常与软组织损伤和毛细血管破裂相关。此时需严格遵循RICE原则，即休息制动、冰敷消肿、弹性绷带加压包扎、抬高患肢促进静脉回流。多数患者在规范处理下，肿胀会在2-3周逐渐消退。若配合低频脉冲磁疗、红外线照射等物理治疗，可加速局部淤血吸收。康复期在医生指导下进行踝泵运动、直腿抬高等非负重训练，有助于改善淋巴循环。

若超过4周仍持续肿胀，需警惕骨折端移位、关节腔积血或创伤性关节炎等病理因素。部分患者因过早负重活动导致骨折愈合不良，出现异常活动刺激滑膜增生。糖尿病患者可能出现微循环障碍延缓消肿进程。长期使用石膏固定可能引发下肢深静脉血栓，表现为单侧肢体进行性肿胀伴皮肤温度升高，需通过血管超声确诊。某些抗凝药物使用不当也会导致皮下出血迁延不愈。

日常应避免患肢下垂姿势，睡眠时用枕头垫高至心脏水平以上。饮食注意控制盐分摄入，适当补充含维生素K的菠菜、西兰花等蔬菜。康复训练需严格遵循医嘱循序渐进，禁止擅自拆除支具或提前负重行走。若肿胀伴随皮肤发紫、剧烈疼痛或发热症状，应立即就诊排查感染等急症。