16岁孩子睡觉总是一惊一惊的是缺微量元素吗

16岁孩子睡觉总是一惊一惊的，可能是缺微量元素，但也可能与受到惊吓、缺钙等有关，不是缺微量元素。建议家长及时带孩子到医院检查，明确原因后对症治疗。

1、是缺微量元素：锌是促进神经发育、保护神经元的微量元素之一，如果孩子平时摄入的锌不足，可能影响神经系统的正常发育，孩子在睡觉时容易出现肌肉痉挛、易醒、全身抽搐等症状。建议遵医嘱使用葡萄糖酸锌片、硫酸锌糖浆、复方锌布颗粒剂等药物补锌。

2、不是缺微量元素：若孩子在睡觉时受到惊吓或者体内缺钙，也可能会出现上述情况，此时与缺乏微量元素无关。建议家长给孩子创造良好的睡眠环境，平时可以让孩子适当喝牛奶、吃虾等，有利于补钙。

平时要避免给孩子施加太大的压力，在孩子睡觉前可以让孩子喝一杯温热的牛奶安神。