哺乳期为什么不能喝牛奶

哺乳期是可以喝牛奶的，牛奶本身营养价值高，不单是哺乳期人群，正常成年人、孕妇、儿童孩子都可以喝，尤其是钙需求量大的人群如老人、孕妇、哺乳期女性更应该多喝奶。

如果有些人不能喝牛奶，一喝就腹泻可能是乳糖不耐受，这部分人体内缺乏充足的乳糖酶来大量消化乳糖，乳糖在肠道中堆积、被细菌利用，导致腹泻、放屁。只要少量多次喝奶，给肠道充足的时间去用有限的乳糖酶完全消化乳糖，就不会出现不适了。一般推荐每次喝300ml以内就可以。

当然冰箱里直接拿出来的奶，还是建议充分加热后再喝，以免引起胃肠道不适而影响哺乳。