头发容易掉什么原因
头发容易掉可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
1、遗传因素
雄激素性脱发与遗传密切相关，通常表现为发际线后移或头顶毛发稀疏。这类脱发具有家族聚集性，父母存在脱发问题时子女发生概率较高。治疗需在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，或考虑毛发移植手术。日常应避免过度牵拉头发，减少烫染频率。
2、精神压力
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为洗头或梳头时大量掉发。压力会干扰毛囊生长周期，使更多毛发提前进入休止期。可通过正念冥想、规律运动缓解压力，必要时使用谷维素片、安神补脑液等调节植物神经功能。保证每天7-8小时睡眠有助于改善症状。
3、营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊功能。节食减肥、偏食人群易出现弥漫性脱发，伴随头发干枯易断。建议每日摄入鸡蛋、瘦肉、深海鱼等优质蛋白，搭配菠菜、黑芝麻等富铁食物。严重缺铁者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。
4、内分泌失调
产后、更年期或甲状腺疾病导致的激素水平变化会引发脱发。产后脱发多在分娩后2-4个月出现，与雌激素骤降有关；甲亢或甲减患者可能出现头发细软易脱落。需治疗原发病，如甲状腺功能异常者使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物调节激素水平。
5、头皮疾病
脂溢性皮炎、头癣等疾病会破坏毛囊环境，表现为头皮屑增多伴瘙痒，局部可见红斑或鳞屑。真菌感染需使用酮康唑洗剂、联苯苄唑溶液等抗真菌药物，炎症明显时可短期外用哈西奈德溶液。日常选择温和洗发水，避免抓挠刺激头皮。
日常护理应注意避免高温吹风、过度烫染等损伤发质的行为，梳头时选择宽齿木梳减少牵拉。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，使用含生姜、侧柏叶成分的护发产品时需做过敏测试。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发区，建议尽早就诊皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测。
