心率过快120次/分怎么办

心率过快120次/分可通过休息镇静、调整呼吸、补充电解质、药物治疗、就医检查等方式处理。心率过快可能由剧烈运动、情绪激动、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起。

1、休息镇静

立即停止活动并保持静卧，避免情绪紧张。可尝试听轻音乐或冥想帮助放松，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。若因焦虑诱发，可遵医嘱短期使用地西泮片等镇静药物。

2、调整呼吸

采用腹式呼吸法减缓心率：用鼻缓慢吸气4秒，屏息2秒后经口呼气6秒，重复进行5-10分钟。此法通过刺激迷走神经可降低交感神经兴奋性，适用于运动后或应激状态下的窦性心动过速。

3、补充电解质

低钾血症可能导致室性心动过速，可适量饮用含钾的椰子水或口服氯化钾缓释片。同时补充含镁食物如香蕉、深绿色蔬菜，镁离子缺乏易诱发房性心律失常。

4、药物治疗

持续性心动过速需遵医嘱用药，β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔片可降低心肌耗氧量，钙通道阻滞剂如盐酸维拉帕米片适用于房室结折返性心动过速。甲状腺功能亢进者需配合甲巯咪唑片治疗原发病。

5、就医检查

突发心悸伴胸痛、晕厥需立即急诊，通过心电图鉴别室上速、房颤等心律失常类型。动态心电图可捕捉阵发性心动过速，心脏超声能评估结构性心脏病。疑似嗜铬细胞瘤需检测血儿茶酚胺。

日常应避免过度劳累和情绪波动，限制每日咖啡因摄入不超过200毫克。规律进行有氧运动如快走、游泳可增强心脏功能，但运动时心率不宜超过170减年龄数值。合并高血压或糖尿病者需严格控制基础疾病，定期监测心率变异性和24小时动态血压。若反复出现不明原因心动过速，建议完善甲状腺功能、血常规及心肌酶谱检查。