牙龈肿痛牙龈出血怎么办

牙龈肿痛牙龈出血可通过保持口腔卫生、使用药物漱口、补充维生素、调整饮食、就医治疗等方式缓解。牙龈肿痛牙龈出血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、牙周炎、全身性疾病等原因引起。

1、保持口腔卫生

牙龈肿痛牙龈出血可能与牙菌斑堆积有关，通常表现为牙龈红肿、触碰出血等症状。建议每日刷牙两次，使用软毛牙刷轻柔清洁牙龈边缘，配合牙线清除牙缝残留物。饭后用温水漱口减少食物残渣滞留，避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈。

2、使用药物漱口

牙龈肿痛牙龈出血可能与牙龈炎有关，通常表现为持续性隐痛、刷牙出血等症状。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含漱液等抗菌漱口液，或康复新液促进黏膜修复。含漱时需将药液停留口腔30秒，使用期间避免吞咽，儿童需在家长监督下使用。

3、补充维生素

长期维生素C缺乏可能导致毛细血管脆性增加，引发牙龈出血伴肿胀。适量食用猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的水果，或遵医嘱服用维生素C片。维生素K缺乏者可通过进食菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜改善凝血功能，必要时补充维生素K1片。

4、调整饮食

避免过硬、过烫或辛辣刺激食物加重牙龈损伤，选择软烂易咀嚼的粥类、蒸蛋等食物。增加优质蛋白摄入如鱼肉、豆腐帮助组织修复，限制甜食摄入频率防止细菌滋生。吸烟者需戒烟，酒精会加重牙龈充血应避免饮用。

5、就医治疗

牙龈肿痛牙龈出血可能与牙周炎有关，通常表现为牙槽骨吸收、牙齿松动等症状。需进行牙周基础治疗如洁治术、刮治术清除牙结石，重度者可能需牙周翻瓣手术。全身性疾病如糖尿病、血液病等需同步治疗原发病，孕妇激素变化引起的妊娠期龈炎应到产科和口腔科联合诊治。

牙龈肿痛牙龈出血期间应使用抗敏感牙膏减轻刺激，避免用力刷牙或横向刷洗牙龈。定期更换牙刷防止细菌滋生，每半年进行口腔检查清除牙结石。长期出血不止或伴随发热、淋巴结肿大时，家长需立即带孩子就医排查血液系统疾病。糖尿病患者需加强血糖监测，维持血糖稳定有助于牙龈组织修复。