下颌关节功能紊乱可以自愈吗

下颌关节功能紊乱部分情况可以自愈，但若伴随关节结构损伤或慢性炎症则需医疗干预。该病可能与关节盘移位、肌肉劳损、创伤性损伤等因素有关。

轻度下颌关节功能紊乱如因短期肌肉紧张或疲劳导致，通过充分休息、避免硬食及过度张口动作，症状可能在1-2周内缓解。热敷可促进局部血液循环，帮助松弛肌肉。部分患者调整咬合习惯后，关节弹响或疼痛会逐渐消失。

若存在关节盘不可复性移位、骨关节炎或长期慢性炎症，自愈概率较低。持续性张口受限、关节区压痛或影像学显示结构异常时，需采用咬合板治疗、关节腔注射或手术复位。延误治疗可能导致关节退行性变加重。

日常应避免单侧咀嚼、托腮等不良习惯，减少坚果类硬食摄入。急性期可每日热敷关节区15-20分钟，配合轻柔的张口训练。若症状持续超过2周或出现听力下降、偏头痛等伴随症状，建议尽早就诊口腔颌面外科或康复医学科，通过临床检查与影像学评估制定个体化治疗方案。