天气凉了腰疼是什么原因引起的

天气转凉后腰疼可能与受寒、肌肉痉挛、腰椎退行性病变、风湿性疾病、泌尿系统疾病等因素有关。受凉可导致局部血液循环障碍，诱发或加重原有腰部疾病。

1、受寒

寒冷刺激会使腰部血管收缩，肌肉供血减少，乳酸堆积引发酸痛。表现为受凉后腰部僵硬、活动受限，热敷后可缓解。建议注意保暖，避免久坐冷环境，可配合红外线理疗改善循环。

2、肌肉痉挛

低温环境下腰部肌肉易出现保护性收缩，长期紧张可能导致劳损性疼痛。常见于缺乏锻炼人群，疼痛呈持续性钝痛，活动后减轻。可通过局部热敷、低频脉冲电刺激松弛肌肉。

3、腰椎退行性病变

腰椎间盘突出、骨质增生等疾病在寒冷时症状加重。寒冷使椎间盘弹性下降，神经根受压风险增加。典型表现为下肢放射痛、晨起腰部僵直。需避免弯腰负重，急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。

4、风湿性疾病

强直性脊柱炎等风湿病对温度变化敏感，受凉后炎症因子释放增多。特征为夜间痛、晨僵超过30分钟。需规范使用双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗风湿药物，配合生物制剂治疗。

5、泌尿系统疾病

肾盂肾炎、肾结石受凉后易发作，疼痛多位于肋脊角，可伴发热、尿频。需完善尿常规检查，细菌感染时使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片，结石患者建议体外冲击波碎石。

天气转凉时应注意腰部保暖，穿戴护腰或贴敷暖贴，避免直接吹冷风。适度进行小燕飞、五点支撑等腰背肌锻炼，增强肌肉耐寒能力。饮食可增加羊肉、生姜等温补食材，保证每日1500毫升饮水。若疼痛持续超过3天或伴随下肢麻木、排尿异常等症状，需及时至骨科或风湿免疫科就诊。