后背肩胛骨中间疼

后背肩胛骨中间疼可能与肌肉劳损、颈椎病、胸椎小关节紊乱、胆囊疾病或心绞痛等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致局部乳酸堆积，引发酸痛。表现为活动时疼痛加重，休息后缓解。可通过热敷、按摩或外用双氯芬酸二乙胺乳膏缓解症状，日常需注意调整坐姿并避免提重物。

2、颈椎病

神经根型颈椎病可能引起牵涉性肩胛区疼痛，常伴随颈部僵硬和上肢麻木。可能与椎间盘突出或骨质增生压迫神经有关。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片配合颈椎牵引治疗，睡眠时建议使用颈椎枕。

3、胸椎小关节紊乱

胸椎关节错位会刺激肋间神经，导致肩胛骨内侧锐痛，转身或深呼吸时症状明显。多由突然扭转动作或外伤引起。需通过手法复位治疗，急性期可短期服用塞来昔布胶囊，后期需加强核心肌群锻炼。

4、胆囊疾病

胆囊炎或胆结石发作时可能出现右侧肩胛下区放射性疼痛，常伴右上腹压痛、恶心呕吐。发病与高脂饮食或细菌感染相关。确诊需超声检查，可选用消炎利胆片或头孢克肟分散片抗感染，严重者需手术切除。

5、心绞痛

心肌缺血可能表现为肩胛骨间压榨样疼痛，可向左肩放射，活动后加重。多见于冠心病患者，与动脉粥样硬化有关。应急时可舌下含服硝酸甘油片，长期需服用阿托伐他汀钙片控制血脂，避免剧烈运动。

日常应避免长时间伏案工作，每小时起身活动肩颈，睡眠时选择硬度适中的床垫。疼痛持续超过3天或伴随胸闷、发热等症状时须立即就诊。饮食注意补充维生素D和钙质，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强背部肌肉力量，寒冷天气注意肩背部保暖。