怀孕初期为什么膝盖疼

怀孕初期膝盖疼可能与激素变化、体重增加、缺钙、膝关节负荷加重、妊娠期关节炎等因素有关。建议孕妇注意休息，避免长时间站立或行走，必要时就医检查。

怀孕后体内雌激素和孕激素水平升高，会导致韧带松弛，关节稳定性下降，膝关节承受的压力增加。随着孕周增加，子宫逐渐增大，孕妇体重增长明显，膝关节需要支撑更多重量。部分孕妇在孕早期可能出现钙摄入不足，导致骨密度降低，引发关节疼痛。妊娠期关节炎虽然较为少见，但可能因免疫系统变化而诱发关节炎症反应。

日常可通过热敷缓解膝盖不适，水温不宜过高，每次15-20分钟。选择低冲击运动如游泳或孕妇瑜伽，有助于增强肌肉力量。饮食中增加富含钙的食物如牛奶、豆腐、深绿色蔬菜，必要时在医生指导下补充钙剂。使用护膝或弹性绷带可以提供额外支撑，减轻膝关节压力。避免穿高跟鞋，选择有良好支撑功能的平底鞋。

若膝盖疼痛持续加重或伴随红肿发热，应及时就诊排除风湿性疾病或感染。孕期用药需谨慎，不可自行服用止痛药物。定期产检时向医生反馈关节不适情况，必要时进行血钙检测或关节超声检查。保持适度活动与充分休息的平衡，注意控制体重增长速度。