哪一类人容易得下肢静脉曲张

下肢静脉曲张高发人群主要有长期站立者、妊娠期女性、肥胖者、中老年群体及有家族遗传史者。

1、长期站立者

教师、护士、厨师等职业需长时间站立工作，下肢静脉持续承受高压，静脉瓣膜功能易受损，血液淤积导致静脉扩张迂曲。建议工作时穿戴医用弹力袜，休息时抬高下肢促进回流。

2、妊娠期女性

妊娠期子宫增大压迫盆腔静脉，激素变化使血管壁松弛，加上血容量增加，易诱发下肢静脉曲张。产后多数可缓解，但需避免久坐久站，必要时进行下肢气压治疗。

3、肥胖者

体重超标会增加腹腔压力，阻碍下肢静脉回流，同时脂肪组织对血管支撑力减弱。建议通过饮食控制和有氧运动减重，如游泳、骑自行车等低冲击运动。

4、中老年群体

随着年龄增长，静脉壁胶原蛋白流失、瓣膜退化，静脉弹性下降。50岁以上人群发病率显著升高，日常可进行踝泵运动增强小腿肌肉泵功能。

5、家族遗传史者

若直系亲属有静脉曲张病史，自身患病概率会提升。这类人群应避免穿紧身裤、跷二郎腿等加重静脉压力的行为，定期进行下肢静脉超声筛查。

预防下肢静脉曲张需综合干预，避免长时间保持同一姿势，每小时活动5分钟促进血液循环；控制体重在合理范围，减少高盐饮食防止水肿；选择平底鞋替代高跟鞋，睡眠时垫高下肢；出现蜘蛛网状静脉或腿沉胀感时及时就医，早期可通过射频消融等微创治疗有效控制病情发展。