两边腰有点酸痛是怎么回事

两边腰有点酸痛可能与腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、妇科炎症、骨质疏松等因素有关。两边腰酸痛通常表现为隐痛、胀痛或刺痛，可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部两侧持续性酸胀痛，活动后加重。患者可尝试热敷缓解症状，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬钠片等药物。急性期需卧床休息1-3天，避免提重物。

2、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引起腰部放射性绞痛，常伴有血尿、尿频等症状。结石直径小于6毫米时可服用排石颗粒配合多饮水，超过6毫米需考虑体外冲击波碎石。疼痛剧烈时可使用双氯芬酸钠栓缓解症状。

3、腰椎间盘突出

椎间盘突出压迫神经根会导致腰部酸痛并向臀部下肢放射，咳嗽时疼痛加重。轻度突出可通过腰椎牵引和甲钴胺片营养神经，严重突出需行椎间孔镜髓核摘除术。日常应避免久坐和弯腰动作。

4、妇科炎症

女性盆腔炎或附件炎可能表现为腰骶部坠痛，伴有白带异常。需完善妇科检查，确诊后可服用妇科千金胶囊或盐酸左氧氟沙星片抗感染治疗。经期注意保暖，避免盆浴。

5、骨质疏松

中老年人骨量减少可能导致腰部广泛性酸痛，轻微外力易引发骨折。建议检测骨密度，确诊后服用阿仑膦酸钠维D3片配合钙尔奇D片。日常多晒太阳，进行适度负重运动。

建议保持规律作息，避免久坐久站，睡眠时选择硬度适中的床垫。饮食注意补充优质蛋白和钙质，如牛奶、鱼肉等。若腰痛持续超过1周或伴随发热、下肢麻木等症状，应及时就医排查病因。急性期可局部使用暖水袋热敷15-20分钟，每日2-3次有助于缓解肌肉痉挛。