我每次做爱后都是腰疼一阵，是怎么回事

性生活后腰疼可能由生理性因素或病理性因素引起，常见原因有腰肌劳损、盆腔炎、泌尿系统感染、腰椎间盘突出、肾结石等。可通过热敷休息、抗感染治疗、物理康复等方式缓解。

1、腰肌劳损

频繁性生活可能使腰部肌肉持续紧张，导致乳酸堆积引发酸痛。这种情况通常伴随腰部僵硬感，休息后能自行缓解。建议调整性爱姿势避免腰部过度用力，事后用热毛巾敷腰20分钟，配合轻度拉伸帮助肌肉放松。若疼痛持续超过3天，需考虑其他病因。

2、盆腔炎

女性慢性盆腔炎患者在性兴奋时盆腔充血加剧，可能放射至腰部产生钝痛，常伴有下腹坠胀和白带异常。需做妇科检查确诊，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、甲硝唑栓、妇科千金胶囊等药物，治疗期间应暂停性生活。

3、泌尿系统感染

性行为可能将尿道口细菌带入膀胱，引发膀胱炎或前列腺炎，疼痛可放射至腰骶部。典型症状包括尿频尿急和排尿灼热感。确诊后需用盐酸左氧氟沙星胶囊、三金片、热淋清颗粒等药物，同时每日饮水超过2000毫升帮助冲刷尿道。

4、腰椎间盘突出

原有腰椎疾病者在性生活中腰部扭转可能压迫神经根，导致事后持续数日的放射性疼痛。建议采用侧卧位减轻腰椎压力，急性期可短期服用塞来昔布胶囊缓解炎症，配合牵引理疗改善椎间盘压迫。

5、肾结石

性活动时体位变化可能使肾脏内微小结石移动，刺激肾盂引发绞痛并向腰部放射。需通过B超检查明确结石位置，小于6毫米的结石可服用排石颗粒、金钱草颗粒配合蹦跳运动促进排出，较大结石需体外碎石治疗。

建议记录疼痛持续时间与具体位置，避免使用过硬床垫加重腰部负担。性生活前后注意保暖，可适当补充含钙镁的坚果类食物帮助肌肉放松。若疼痛反复发作或伴随发热血尿等症状，应及时到泌尿外科或骨科就诊，完善尿常规、盆腔超声等检查明确病因。日常可进行游泳、臀桥锻炼等低冲击运动增强核心肌群稳定性。