皮肤粗糙起干皮是怎么回事

皮肤粗糙起干皮可能与皮肤屏障受损、环境干燥、维生素缺乏、皮肤疾病、护理不当等因素有关，可通过加强保湿、调整饮食、药物治疗等方式改善。

1、皮肤屏障受损

频繁去角质、过度清洁或使用刺激性护肤品会破坏皮肤屏障功能，导致角质层水分流失加剧。表现为局部脱屑伴紧绷感，洗脸后症状加重。建议改用氨基酸类温和洁面产品，并坚持使用含神经酰胺的修复霜。

2、环境干燥

秋冬季节空气湿度低于40%时，表皮水分蒸发速度加快。长期处于空调房或暖气环境会加速皮肤干燥，出现细纹状脱皮。室内可使用加湿器维持50%-60%湿度，外出时涂抹含凡士林的封闭性保湿剂。

3、维生素缺乏

长期缺乏维生素A会导致毛囊角化异常，缺乏维生素B2可能引起口角炎伴皮肤脱屑。日常可适量增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含维生素食物，必要时遵医嘱服用维生素AD软胶囊、复合维生素B片等补充剂。

4、皮肤疾病

特应性皮炎患者因基因缺陷导致丝聚蛋白合成不足，表现为四肢伸侧对称性干燥脱屑。银屑病会出现边界清楚的红色斑块覆盖银白色鳞屑。需在医生指导下使用他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等药物控制病情。

5、护理不当

热水洗脸会溶解皮脂膜，洗澡时间超过15分钟可造成角质层过度水合。建议水温控制在38℃以下，沐浴后3分钟内涂抹保湿乳液。避免使用含酒精、香精的护肤品，选择无添加的医学护肤品更安全。

日常需注意避免搔抓脱皮部位，穿着纯棉衣物减少摩擦刺激。冬季减少沐浴频率至隔日1次，选择pH5.5弱酸性沐浴露。饮食中每周摄入2-3次深海鱼类补充omega-3脂肪酸，适量饮用温开水维持身体水分。若伴随明显红斑、瘙痒或脱皮面积扩大，建议及时到皮肤科就诊排查特异性皮炎等疾病。