荨麻疹自己在家怎么处理

荨麻疹在家可通过冷敷止痒、避免抓挠、穿着宽松衣物、记录诱发因素、口服抗组胺药物等方式处理。荨麻疹可能与过敏、感染、物理刺激等因素有关，表现为皮肤风团、瘙痒等症状。

1、冷敷止痒

用毛巾包裹冰块或冷水浸湿纱布后敷于患处，每次10-15分钟，每日重复多次。低温可收缩血管减轻红肿瘙痒，但避免直接冰敷导致冻伤。冷敷后需保持皮肤干燥。

2、避免抓挠

抓挠会加剧皮肤损伤和炎症反应，可能诱发继发感染。可剪短指甲或佩戴棉质手套，夜间瘙痒明显时可遵医嘱使用炉甘石洗剂涂抹。

3、宽松衣物

选择纯棉透气衣物减少摩擦，避免化纤材质刺激皮肤。洗衣时使用无香料洗涤剂，反复漂洗清除残留化学物质。新衣物穿着前建议清水浸泡。

4、记录诱因

记录发病前24小时内的饮食、接触物及活动，常见诱因包括海鲜、尘螨、花粉、药物等。慢性荨麻疹患者建议进行过敏原检测。

5、口服抗组胺药

氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗组胺药可阻断组胺受体缓解症状。需遵医嘱使用，避免与镇静类药物同服。用药期间禁止饮酒。

荨麻疹发作期间应保持环境清洁通风，床单被褥每周用60℃以上热水清洗。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物及已知过敏原。若出现呼吸困难、喉头水肿等严重过敏反应，须立即就医。慢性荨麻疹患者建议定期复查过敏指标，必要时进行免疫调节治疗。日常可补充维生素C增强毛细血管抵抗力，但需注意部分人群可能对维生素C补充剂过敏。