三个月的宝宝晚上趴在妈妈身上睡好吗

三个月的宝宝晚上趴在妈妈身上睡觉存在窒息风险，通常不建议采用这种睡姿。婴儿睡眠安全需遵循仰卧位原则，避免压迫口鼻或引发呼吸不畅。

婴儿趴睡可能因口鼻被衣物或母亲身体遮挡导致窒息，尤其三个月大的宝宝颈部肌肉未发育完全，无法自主调整头部位置。母婴同床时成人翻身也可能无意间压住婴儿。美国儿科学会明确建议1岁内婴儿应单独睡婴儿床，床垫需硬质且无柔软物品。若需安抚，可将婴儿床靠近大床，或使用襁褓巾包裹后仰卧放置。哺乳后须将宝宝放回婴儿床，避免因疲劳睡着引发意外。

少数情况下，早产儿或胃食管反流患儿需医生指导采用特定体位。但即使医疗需要，也应在监护下使用斜坡垫等专业器械，而非直接趴在人身上睡眠。家长若发现宝宝因腹胀不适喜欢趴睡，可白天清醒时在监护下短暂俯卧，既促进排气又确保安全。

建议家长为三个月宝宝准备符合安全标准的婴儿床，保持室温20-24℃避免过热，使用睡袋替代毯子减少窒息风险。夜间哺乳后及时拍嗝，若宝宝频繁夜醒应排查肠胀气、湿疹等不适因素。建立固定的睡前程序如洗澡、抚触，有助于培养自主入睡能力。任何睡眠姿势调整都应在儿科医生指导下进行，切勿自行采用存在安全隐患的睡姿。