经常腰酸腰疼是什么原因

经常腰酸腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、骨质疏松、妇科疾病等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。主要表现为腰部酸痛、僵硬感，活动后加重，休息可缓解。可通过热敷、按摩缓解症状，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。日常需避免久坐久站，加强腰背肌锻炼。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物，配合牵引治疗。严重者需考虑椎间孔镜手术等介入治疗。

3、泌尿系统疾病

肾结石、肾炎等疾病可能引起腰部钝痛或绞痛，常伴有排尿异常。肾结石疼痛多为突发性绞痛，肾炎则表现为持续性隐痛。需完善尿常规、B超等检查，确诊后可遵医嘱使用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物。

4、骨质疏松

钙质流失导致骨密度降低，可能引起慢性腰背痛，轻微外力即可导致骨折。常见于绝经后女性及老年人。建议补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物，配合适度负重运动。日常需增加奶制品、豆制品摄入。

5、妇科疾病

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能表现为下腰部酸痛，多伴有月经异常、白带增多。需进行妇科检查及超声检查，确诊后可遵医嘱使用妇科千金片、金刚藤胶囊等药物。急性期需卧床休息，避免性生活。

建议保持规律作息，避免腰部受凉，睡眠选择硬板床。工作时注意调整桌椅高度，每1小时起身活动。可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量。若疼痛持续不缓解或伴随发热、排尿异常等症状，需立即就医排查严重疾病。日常饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负担。