膝盖和手腕关节疼怎么回事

膝盖和手腕关节疼可能由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、滑膜炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动或意外撞击可能导致关节周围韧带、肌腱或软骨损伤。表现为局部肿胀、活动受限，急性期可能出现皮下淤血。可采取冰敷减轻肿胀，使用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛，严重时需用支具固定关节。

2、骨关节炎

关节软骨退行性变常见于中老年人，与长期劳损有关。晨起关节僵硬感明显，活动后疼痛减轻但过度活动会加重。可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，疼痛发作时使用塞来昔布胶囊，同时建议进行游泳等低冲击运动。

3、类风湿关节炎

自身免疫性疾病多累及手腕等小关节，呈对称性疼痛伴晨僵超过1小时。可能伴随低热、乏力等全身症状。需使用甲氨蝶呤片控制病情，配合洛索洛芬钠片缓解症状，定期监测肝肾功能。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积引发关节红肿热痛，常见于第一跖趾关节但也可累及膝盖。急性期疼痛剧烈如刀割。需限制高嘌呤饮食，发作时服用秋水仙碱片，缓解期用苯溴马隆片促进尿酸排泄。

5、滑膜炎

关节滑膜受刺激产生炎症反应，导致关节积液和活动障碍。可能由感染或免疫因素引起。轻症可用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，严重者需关节穿刺抽液并注射醋酸泼尼松龙注射液。

建议避免长时间保持同一姿势，冬季注意关节保暖。控制体重减轻关节负担，适量补充钙剂和维生素D。如疼痛持续加重或伴随发热、关节变形等症状，应及时到风湿免疫科或骨科就诊，通过X光、MRI或血液检查明确病因。日常可进行太极拳等柔和的关节活动度训练，避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的运动。