怎么弄脚上的老茧

脚部老茧可通过物理去除、药物软化、调整穿鞋习惯、保持足部湿润、就医处理等方式改善。老茧通常由长期摩擦压迫、足部畸形、行走姿势不当、皮肤干燥、慢性疾病等因素引起。

1、物理去除

使用浮石或磨脚器轻柔打磨老茧，避免过度摩擦导致皮肤损伤。温水浸泡足部20分钟软化角质后操作效果更佳。每周进行1-2次，操作后涂抹保湿霜。

2、药物软化

含水杨酸或尿素的药膏可帮助溶解角质，如10%水杨酸软膏、40%尿素乳膏。使用前清洁患处，薄涂药物后用保鲜膜包裹增强渗透。糖尿病患者须在医生指导下使用。

3、调整穿鞋习惯

选择足弓支撑良好、前掌宽松的鞋子，避免高跟鞋或硬底鞋。足部畸形者可配置矫形鞋垫，分散压力点。运动时穿着专业运动袜减少摩擦。

4、保持足部湿润

每日使用含神经酰胺的润足霜，重点涂抹茧皮部位。沐浴后趁皮肤湿润时涂抹效果更好。严重干燥者可夜间厚涂后穿棉袜加强吸收。

5、就医处理

顽固性老茧伴随疼痛、出血时需就医，可能需冷冻治疗或手术修整。糖尿病等慢性病患者出现老茧应及时到足病专科处理，避免继发感染。

日常建议控制体重减轻足部负荷，避免长时间站立行走，定期检查鞋内是否有异物。糖尿病患者需每日检查足部皮肤状态，发现红肿热痛及时就医。可进行足底按摩促进血液循环，但避免直接用力按压茧皮部位。若老茧反复发作，建议咨询康复科医生评估步态问题。