月经不调是什么引起的

月经不调可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、精神压力

长期焦虑或情绪波动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。典型表现为经期提前或延迟，经量时多时少。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，必要时可寻求心理咨询。

2、过度节食

短期内体重下降过快可能造成促性腺激素分泌不足，引发闭经或月经稀发。常见于体质指数低于18.5的女性，伴随乏力、脱发等症状。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白不少于60克。

3、多囊卵巢综合征

该病与胰岛素抵抗相关，表现为月经周期超过35天，超声可见卵巢多囊样改变。可能伴随痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善代谢。

4、甲状腺功能异常

甲状腺激素过高或过低均会影响月经，甲亢常见经量减少，甲减多导致经期延长。需检测促甲状腺激素水平，确诊后使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片治疗。

5、子宫内膜病变

子宫内膜息肉或异常增生可能导致经期延长、经间期出血。宫腔镜检查可明确诊断，轻度病变可用地屈孕酮片治疗，严重者需行宫腔镜电切术。

保持每日30分钟有氧运动有助于改善内分泌平衡，推荐快走、游泳等低冲击运动。经期避免生冷饮食，适量增加动物肝脏、深色蔬菜等富铁食物摄入。记录月经周期变化，若持续3个月异常应及时妇科就诊，避免自行服用激素类药物。