胳膊被人打了一拳，胳膊肌肉痛

胳膊被人打了一拳后出现肌肉痛，通常是软组织挫伤的表现。若疼痛轻微且无活动受限，多数可通过休息缓解；若伴随肿胀、淤青或持续疼痛，可能存在肌肉损伤或血肿，需就医检查。

软组织挫伤引起的肌肉痛多因外力冲击导致局部毛细血管破裂、组织水肿。早期表现为按压痛和活动时牵拉痛，24小时内可能出现轻度肿胀，皮肤可见淤青。可通过冰敷减轻炎症反应，48小时后改为热敷促进血液循环。避免剧烈活动或重复刺激患处，必要时使用弹性绷带加压包扎。

若疼痛持续超过3天或出现以下情况需警惕严重损伤：患处明显肿胀发硬、皮肤温度升高提示血肿形成；关节活动受限伴随异常响声可能涉及韧带损伤；手臂麻木无力需排除神经压迫。此类情况需通过超声或核磁共振检查明确损伤程度，医生可能建议使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，严重血肿需穿刺抽吸处理。

恢复期间保持患肢适度活动防止粘连，睡眠时用枕头垫高胳膊减轻肿胀。饮食增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉帮助组织修复，避免饮酒以免加重毛细血管渗出。两周内避免提重物或对抗性运动，若疼痛反复或出现肌肉萎缩应复查排除慢性损伤。