得了过敏性鼻炎的患者注意什么呢

过敏性鼻炎患者需要注意避免接触过敏原、规范用药、保持环境清洁、进行鼻腔护理以及调整生活方式。

一、避免接触过敏原

明确并避免接触过敏原是管理过敏性鼻炎的基础。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等。在花粉季节，患者应关注花粉浓度预报，减少户外活动，外出时佩戴口罩和护目镜。对于尘螨过敏，建议使用防螨床品，定期用热水清洗床单被套，保持室内干燥通风。如果对宠物皮屑过敏，应避免饲养宠物或限制宠物进入卧室。通过过敏原检测明确致敏物质，并采取针对性的规避措施，可以有效减少鼻炎的发作频率和严重程度。

二、规范用药

在医生指导下规范使用药物是控制症状的关键。治疗药物主要包括鼻用糖皮质激素喷雾剂如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂，这类药物能有效减轻鼻腔黏膜的炎症反应。抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪胶囊可以快速缓解打喷嚏、流清涕和鼻痒症状。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片也常用于治疗，特别是伴有哮喘的患者。患者须遵医嘱足量、足疗程用药，不可症状稍有好转就自行停药，以免病情反复。

三、保持环境清洁

维持生活环境的清洁有助于减少过敏原的积聚。室内应定期清扫，使用吸尘器配合高效滤网，清洁时患者最好暂时离开。避免使用地毯、布艺沙发等容易积聚灰尘和螨虫的物品。保持适宜的室内湿度，使用除湿机或空气净化器有助于减少霉菌和尘螨滋生。空调滤网需定期清洗，避免循环空气中的过敏原。这些环境控制措施能为过敏性鼻炎患者创造一个相对安全的呼吸环境。

四、进行鼻腔护理

日常鼻腔护理可以辅助减轻症状，保护鼻黏膜。推荐使用生理盐水或海盐水进行鼻腔冲洗，每日1到2次，有助于冲走鼻腔内的过敏原、分泌物和炎性物质，保持鼻腔湿润。冲洗后可以轻柔地擤出残留液体。避免用力擤鼻涕，以免导致鼻出血或引发中耳炎。在干燥季节或空调房内，可以使用鼻腔保湿凝胶或喷雾。正确的鼻腔护理能改善鼻部舒适度，并可能减少药物的使用量。

五、调整生活方式

健康的生活方式能增强机体抵抗力，改善过敏体质。保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。进行适度的体育锻炼，如游泳、慢跑、瑜伽等，有助于改善心肺功能和鼻腔通气，但应避免在花粉浓度高或空气污染严重时进行户外运动。饮食上注意营养均衡，多摄入富含维生素C和Omega-3脂肪酸的食物，如新鲜蔬菜水果、深海鱼，这些营养素具有一定的抗炎作用。同时，学会管理情绪压力，因为长期精神紧张可能加重过敏症状。

过敏性鼻炎患者需要建立长期管理的意识，除了上述注意事项，还应定期随访耳鼻喉科或变态反应科医生，评估病情并调整治疗方案。在季节变换或症状加重前，可遵医嘱进行预防性用药。记录症状日记，帮助识别和避开特定的触发因素。虽然目前尚无法根治，但通过系统、综合的防治策略，绝大多数患者可以有效控制症状，显著提高生活质量，减少鼻炎对工作、学习和睡眠的影响。