长痘痘了怎么治

长痘痘可通过调整饮食、局部护理、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、南瓜籽等食物。避免辛辣刺激食物诱发炎症反应。

2、局部护理

使用含硫磺、水杨酸的洁面产品清洁皮肤，配合温和保湿产品维持屏障功能。避免过度清洁或挤压痘痘，防止色素沉着和瘢痕形成。可选择含积雪草苷的修复类护肤品。

3、药物治疗

轻中度痘痘可外用维A酸乳膏调节角化，过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。重度痘痘需口服异维A酸软胶囊或盐酸多西环素片，须严格遵医嘱使用。

4、物理治疗

红蓝光治疗通过特定波长光波杀灭细菌并消炎，果酸换肤促进角质代谢。炎症性脓疱可考虑光动力治疗，结节囊肿型痘痘可能需要局部注射糖皮质激素。

5、中医调理

肺胃热盛型可用枇杷清肺饮加减，痰瘀互结型适用桃红四物汤。外敷金黄散或黄连膏，配合耳尖放血、背俞穴刺络拔罐等疗法调节内分泌。

保持规律作息与适度运动有助于调节激素水平，选择无油配方的防晒产品防止色素沉着。枕巾需定期更换消毒，避免使用含酒精的刺激性护肤品。若痘痘持续加重或伴有疼痛性结节，建议及时至皮肤科就诊，切勿自行长期使用激素类药膏。