下背部酸痛是怎么回事

下背部酸痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、泌尿系统疾病等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致下背部肌肉劳损，表现为局部酸痛、僵硬。避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动有助于缓解症状。热敷或按摩可促进局部血液循环。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为下背部酸痛伴下肢放射痛。急性期需卧床休息，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物。严重者可能需要椎间孔镜手术。

3、骨质疏松

骨质疏松引起的下背部酸痛多见于中老年人，与骨量减少有关。表现为持续性钝痛，轻微外力可能导致骨折。补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。日常需预防跌倒。

4、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，早期表现为下背部晨僵和酸痛。随着病情进展可能出现脊柱强直。需长期使用塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合康复训练保持关节活动度。

5、泌尿系统疾病

肾结石、肾盂肾炎等泌尿系统疾病可能引起下背部酸痛，多伴有排尿异常或发热。需进行尿液检查和影像学诊断。根据病因使用左氧氟沙星片等抗生素或体外冲击波碎石治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物时腰部过度用力，睡眠选择硬度适中的床垫。规律进行游泳、瑜伽等低冲击运动可增强腰背肌力量。出现持续加重的下背部酸痛或伴随下肢麻木、排尿困难等症状时需及时就医，完善检查明确病因后针对性治疗。饮食上可适当增加富含钙质的乳制品、深绿色蔬菜，戒烟限酒有助于骨骼健康。