感觉自己可能抑郁了，怎么回事，怎么办

如果感觉自己有抑郁症，可能与性格内向、压力较大、受到刺激、疑病症、抑郁症有关。建议患者及时就医检查，在医生的判断下明确病情，采取针对性治疗。

1.性格内向：部分患者天生性格就比较内向，不愿意与他人交流，心情不好、情绪低落时，可能会感觉自己患有抑郁症。患者可以适当进行娱乐活动，情绪不佳时通过听音乐可以改善心情。

2.压力较大：工作或者是学习任务比较繁重，家庭事情比较多，通常会导致压力过大，伴有心情抑郁、失眠、食欲不振等症状，然后有患抑郁症的错觉。建议患者适当休息，保证充足的睡眠时间，通常可以减轻压力，有利于改善心情低落的情况。

3.受到刺激：亲人突然离世或者身体受到外部刺激，可能会出现兴趣减退、头晕、乏力等症状，与抑郁症的情况比较类似。患者可以前往医院，咨询心理医生，在医生的辅导下逐渐恢复正常。

4.疑病症：疑病症属于抑郁症的早期阶段，患者经常主观上认为自己患有或者即将患有未确诊的疾病，严重的患者会伴有焦虑不安、害怕等症状。适当跑步、跑山，通常可以释放心理压力，并且还可以提高睡眠质量，对情绪稳定有一定的帮助。

5.抑郁症：抑郁症可能会表现为连续的情绪低落、睡眠质量差、食欲减退、自制力缺失等症状。症状比较严重时，建议患者在医生指导下使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物进行治疗。

在日常生活中，患者可以经常与家人朋友进行交流，有利于身心健康。