小女孩十岁来月经正常吗

十岁小女孩来月经属于正常现象。女性青春期启动年龄存在个体差异，多数在10-16岁出现月经初潮，可能与遗传因素、营养状况、环境因素等有关。

现代儿童青春期启动时间普遍提前，我国女孩平均初潮年龄为12岁左右，但10岁来月经仍在正常范围内。若伴随乳房发育、阴毛生长等第二性征，且无异常出血或腹痛，通常无须过度担忧。部分儿童因长期摄入高蛋白高热量饮食、接触环境内分泌干扰物等因素，可能促使性早熟发生。需关注月经周期是否规律、经量是否正常，以及是否存在头痛、视力变化等伴随症状。

极少数情况下需警惕病理性因素，如中枢神经系统肿瘤、卵巢囊肿、先天性肾上腺皮质增生等疾病可能导致性早熟。若初潮早于8岁或伴随生长迟缓、多毛症等异常表现，建议尽早就医排查。日常应避免给孩子使用含雌激素的护肤品或保健品，减少塑料制品接触。

家长应帮助孩子建立月经健康管理习惯，选择透气棉质卫生用品并指导正确使用方法。保证每日摄入含铁丰富的食物如瘦肉、动物肝脏，搭配维生素C促进铁吸收。避免剧烈运动导致疲劳，可进行散步、瑜伽等温和锻炼。定期监测身高体重变化，每半年记录骨龄发育情况。若出现经期超过7天、周期短于21天或经量过大等情况，需及时至儿科或内分泌科就诊评估。