老是排气是怎么回事

老是排气可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、乳糖不耐受、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食、服用益生菌、药物治疗等方式改善。

1、饮食不当

进食过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增多。这类情况无须特殊治疗，建议减少易产气食物摄入，选择低纤维饮食，少量多餐，避免暴饮暴食。

2、胃肠功能紊乱

精神紧张或作息不规律可能引起胃肠蠕动异常，表现为腹胀伴排气增多。可尝试热敷腹部，规律作息，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。

3、肠道菌群失调

长期使用抗生素或饮食不均衡可能导致肠道有益菌减少，有害菌过度繁殖产气。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，同时增加酸奶等发酵食品摄入。

4、乳糖不耐受

体内缺乏乳糖酶时，摄入牛奶等乳制品会出现腹胀、排气增多。建议选择无乳糖奶制品，或遵医嘱服用乳糖酶胶囊，症状严重时可使用蒙脱石散缓解腹泻症状。

5、肠易激综合征

该病可能与内脏高敏感性有关，典型表现为腹痛伴排便习惯改变和排气增多。需避免辛辣刺激食物，遵医嘱使用匹维溴铵片缓解痉挛，或复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜。

日常应注意记录饮食与症状关系，避免摄入已知诱发食物。保持适度运动如散步、瑜伽等有助于促进肠道蠕动。若调整饮食后症状持续超过2周，或伴随体重下降、血便等警示症状，建议及时消化内科就诊完善肠镜或呼气试验检查。注意腹部保暖，避免穿紧身衣物压迫腹部。