下丘脑释放什么激素

下丘脑释放的激素主要有促甲状腺激素释放激素、促肾上腺皮质激素释放激素、促性腺激素释放激素、生长激素释放激素、生长抑素等，这些激素通过调节垂体功能影响全身内分泌活动。

1、促甲状腺激素释放激素

促甲状腺激素释放激素是由下丘脑分泌的三肽激素，主要作用于垂体前叶，刺激促甲状腺激素的合成与释放。该激素的分泌受甲状腺激素负反馈调节，当血液中甲状腺激素水平降低时会促进其分泌。促甲状腺激素释放激素还能刺激催乳素的释放，在哺乳期女性中发挥重要作用。

2、促肾上腺皮质激素释放激素

促肾上腺皮质激素释放激素是含有41个氨基酸的多肽，能强烈刺激垂体前叶分泌促肾上腺皮质激素。在应激状态下，下丘脑会大量释放该激素，进而激活下丘脑-垂体-肾上腺轴。长期应激导致的促肾上腺皮质激素释放激素过度分泌可能与焦虑、抑郁等情绪障碍有关。

3、促性腺激素释放激素

促性腺激素释放激素以脉冲方式分泌，调控垂体黄体生成素和卵泡刺激素的释放。该激素的分泌受性激素负反馈调节，在青春期前分泌量较低。促性腺激素释放激素类似物常用于治疗前列腺癌、子宫内膜异位症等激素依赖性疾。

4、生长激素释放激素

生长激素释放激素是由44个氨基酸组成的多肽，特异性刺激垂体生长激素的分泌。该激素的分泌呈脉冲式，在深睡眠时达到高峰。生长激素释放激素与生长抑素共同调节生长激素的分泌节律，对儿童生长发育具有关键作用。

5、生长抑素

生长抑素是下丘脑分泌的环状十四肽，能抑制生长激素和促甲状腺激素的分泌。除下丘脑外，胰腺、胃肠道等组织也能分泌生长抑素。人工合成的生长抑素类似物如奥曲肽常用于治疗肢端肥大症、胃肠胰内分泌肿瘤等疾病。

保持规律作息和充足睡眠有助于维持下丘脑激素的正常分泌节律，避免长期熬夜或昼夜颠倒。均衡饮食中应注意适量摄入富含锌、硒等微量元素的食物，这些营养素参与多种下丘脑激素的合成。适度运动可调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，但过度运动可能导致激素分泌紊乱。出现不明原因的体重变化、月经紊乱、情绪波动等症状时，建议及时就医检查下丘脑-垂体功能。