焦虑症在哪个科看

焦虑症通常建议就诊于精神心理科或临床心理科，也可根据症状选择神经内科、心身医学科或综合医院的心理门诊。焦虑症可能与遗传因素、长期压力、脑内神经递质失衡、躯体疾病或药物副作用等因素有关。

精神心理科是焦虑症诊疗的核心科室，医生会通过心理评估量表如汉密尔顿焦虑量表结合问诊明确诊断，部分医院细分出临床心理科专门处理焦虑障碍。若伴随明显心悸、手抖等躯体症状，神经内科可排除甲状腺功能亢进等器质性疾病。心身医学科擅长处理由心理因素引发的躯体化症状，适合伴有消化道不适或慢性疼痛的焦虑患者。综合医院心理门诊通常由精神科医师坐诊，提供药物与心理咨询联合治疗。儿童青少年焦虑建议选择儿童心理科或发育行为科，这类科室配备沙盘治疗等适合未成年人的干预手段。

确诊焦虑症后，除规范用药外，建议每日保持30分钟有氧运动如快走或游泳，运动可促进内啡肽分泌缓解紧张情绪。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，避免过量摄入咖啡因和酒精。建立规律的睡眠节律，睡前1小时停止使用电子设备，可通过正念冥想或渐进式肌肉放松训练降低觉醒度。家属应避免过度关注患者症状，鼓励其参与社交活动但不要强迫，可陪同参加医院组织的团体心理治疗。定期复诊调整治疗方案，急性发作时可拨打心理援助热线获取即时支持。