心脏正常一分钟跳多少下

成年人心脏正常每分钟跳动60-100次。心脏跳动频率受年龄、活动状态、情绪等因素影响，安静状态下心率低于60次/分钟称为心动过缓，超过100次/分钟称为心动过速。

心脏跳动频率在安静状态下通常维持在60-100次/分钟，这是由窦房结自主节律控制的生理范围。新生儿心率较快，可达120-140次/分钟，随着年龄增长逐渐减慢。运动、紧张或兴奋时交感神经兴奋会使心率增快，睡眠或深度放松时迷走神经张力增高则使心率减慢。长期运动人群静息心率可能低于60次/分钟，这是心脏功能良好的表现。测量心率时应选择安静环境，用手指轻按腕部桡动脉或颈部颈动脉计数1分钟脉搏次数。电子血压计或智能手环也可辅助监测，但可能存在误差。若静息心率持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，可能提示甲状腺功能异常、贫血、心肌炎等病理情况。

日常可通过规律有氧运动如快走、游泳等增强心脏功能，避免过量摄入咖啡因和酒精。保持情绪稳定，控制体重在正常范围，定期体检监测血压和心电图变化。若出现心悸、胸闷伴随心率异常，应及时就医排查心律失常、冠心病等疾病。