总是打喷嚏流鼻涕鼻痒怎么办

总是打喷嚏流鼻涕鼻痒可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用抗组胺药物、糖皮质激素鼻喷剂、免疫治疗等方式缓解。这些症状通常由过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、血管运动性鼻炎、环境刺激等因素引起。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者需减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。保持室内通风干燥，定期清洗床上用品，使用防螨床罩。外出时可佩戴口罩减少花粉吸入。宠物过敏者应限制宠物进入卧室，接触后及时洗手。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的过敏原、分泌物和炎症介质。每日1-2次，可缓解鼻塞、鼻痒症状。冲洗时注意水温接近体温，避免用力过猛导致不适。

3、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等第二代抗组胺药能有效抑制组胺释放，缓解打喷嚏、流涕和鼻痒。这些药物嗜睡副作用较小，适合白天使用。用药需遵医嘱，避免长期连续使用同一种药物。

4、糖皮质激素鼻喷剂

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等局部用糖皮质激素可减轻鼻腔黏膜炎症。需规律使用1-2周才能达到最佳效果，适合中重度过敏性鼻炎患者。使用前摇匀药瓶，喷药时避免直接对准鼻中隔。

5、免疫治疗

对于明确单一过敏原的重度过敏性鼻炎患者，可考虑过敏原特异性免疫治疗。通过逐渐增加过敏原提取物剂量，使机体产生免疫耐受。治疗周期通常为3-5年，需在专业医疗机构进行。

日常应注意保持室内清洁，使用空气净化器减少悬浮过敏原。饮食上可适当增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、深海鱼等。规律作息，保证充足睡眠有助于增强免疫力。症状持续不缓解或伴有发热、脓性鼻涕时应及时就医，排除细菌性鼻窦炎等疾病。避免用力擤鼻涕导致中耳炎，擤鼻时应单侧交替进行。