得了颈椎病怎么办该怎么治疗

颈椎病可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、生活方式调整、手术治疗等方式治疗。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、外伤、颈椎不稳等原因引起。

1、物理治疗

物理治疗是颈椎病的基础干预手段，包括颈椎牵引、超短波疗法、中频电刺激等。牵引可减轻椎间盘压力，超短波能促进局部血液循环，中频电刺激有助于缓解肌肉痉挛。物理治疗需在专业康复师指导下进行，急性发作期需谨慎选择项目。

2、药物治疗

药物治疗主要使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，神经营养药如甲钴胺片，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。塞来昔布胶囊可缓解神经根水肿，甲钴胺片能修复受损神经，盐酸乙哌立松片可改善颈部肌肉紧张。药物使用需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。

3、中医调理

中医采用针灸、推拿、拔罐等方法，选取风池穴、肩井穴等穴位进行刺激。针灸能疏通经络气血，推拿可松解肌肉粘连，拔罐有助于祛除风寒湿邪。中医调理需由正规中医师操作，避免暴力手法加重损伤。

4、生活方式调整

建议使用符合人体工学的枕头，保持视线与电脑屏幕平齐，避免长时间低头。每40分钟活动颈部，进行米字操等舒缓运动。睡眠时选择侧卧或仰卧姿势，枕头高度以8-12厘米为宜。日常可进行游泳、羽毛球等锻炼颈部肌肉的运动。

5、手术治疗

对于严重脊髓压迫或保守治疗无效者，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等。手术能解除神经压迫，稳定颈椎结构，但存在邻近节段退变等风险。术后需佩戴颈托保护，循序渐进进行康复训练。

颈椎病患者日常应避免突然转头动作，注意颈部保暖防寒，饮食中适量补充钙质和维生素D。建议选择慢跑、八段锦等低冲击运动，睡眠时保持颈椎自然曲度。若出现上肢麻木加重或行走不稳等症状，应及时复查调整治疗方案。长期伏案工作者可配置升降办公桌，定期进行颈部肌肉放松训练。