肩上长了一个痘痘

肩上长了一个痘痘通常是毛囊炎或皮脂腺囊肿等皮肤问题，多数情况下无须特殊处理，保持局部清洁即可。

肩上皮肤毛囊丰富且常受衣物摩擦，容易因细菌感染或皮脂堵塞形成痘痘。轻微红肿的痘痘可能与清洁不足有关，日常可用温和的抗菌皂清洗，避免挤压。若痘痘伴随疼痛或脓点，可能是金黄色葡萄球菌感染引起的毛囊炎，可局部涂抹莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。皮脂腺囊肿因皮脂腺导管阻塞形成，触感较硬且可能逐渐增大，若继发感染需就医行切开引流术。痤疮丙酸杆菌感染可能导致炎性丘疹，表现为红色硬结，可外用维A酸乳膏或过氧苯甲酰凝胶。衣物材质不透气、出汗过多也可能刺激皮肤，选择棉质衣物并及时清洁有助于预防。

日常需注意肩部皮肤保湿与防晒，避免使用油腻护肤品；若痘痘反复发作、迅速扩大或破溃渗液，应及时就诊皮肤科排查真菌感染、囊肿继发感染或其他皮肤病变。饮食上减少高糖、高脂食物摄入，多吃富含维生素的蔬菜水果，保持规律作息有助于皮肤健康。