女生来月经能不能洗澡

女生来月经一般是可以洗澡的，但需注意水温适宜并避免盆浴。经期洗澡有助于保持会阴清洁，减少感染风险。若存在严重痛经或经量过多时，可暂时避免长时间洗浴。

经期洗澡选择淋浴更为安全，水温控制在38-40摄氏度为宜。过热的水可能加重盆腔充血，导致经量增多或经期延长。使用温和无刺激的沐浴产品，避免破坏会阴部弱酸性环境。洗澡后及时擦干身体并更换卫生用品，防止受凉或滋生细菌。

少数情况下如出现严重贫血、发热或术后恢复期，需谨慎评估是否洗澡。体质虚弱者可能出现头晕乏力，建议缩短洗浴时间或由他人协助。子宫内膜异位症患者急性发作期也应避免热水刺激，防止加重疼痛症状。

经期需加强个人卫生管理，每日清洗会阴1-2次，优先选择流动温水冲洗。勤换卫生巾或棉条，间隔不超过4小时。饮食注意补充铁和蛋白质，如瘦肉、动物肝脏等。避免剧烈运动或冷水刺激，保持充足睡眠有助于经血顺利排出。若出现异常出血、持续腹痛或发热，应及时就医检查。