怎么判断自己阳痿

阳痿通常是指勃起功能障碍，可通过勃起硬度、性欲变化、晨勃情况、心理状态及伴随症状综合判断。勃起功能障碍可能与血管病变、神经损伤、激素水平异常、心理因素及药物副作用有关，建议及时就医明确诊断。

1、勃起硬度

勃起硬度是判断阳痿的核心指标。正常勃起时阴茎应达到足够硬度以完成性交，若持续无法达到或维持这种硬度，可能存在勃起功能障碍。日常可通过自测观察勃起硬度是否满足性活动需求，但需排除疲劳、紧张等暂时性因素。

2、性欲变化

性欲减退可能与阳痿相关。若长期对性活动缺乏兴趣，或性刺激下仍难以产生勃起欲望，需警惕睾酮水平降低或心理性因素。但性欲正常而单纯勃起困难者，更倾向器质性勃起功能障碍。

3、晨勃情况

晨间自发勃起能反映生理性勃起功能。健康男性通常每周出现3-5次晨勃，若晨勃频率显著减少或消失，提示可能存在血管或神经病变。可通过邮票试验等简单方法监测晨勃，但结果需结合其他指标综合评估。

4、心理状态

焦虑、抑郁等心理问题可导致心理性阳痿。若勃起困难与特定情境相关，如性交时紧张、伴侣关系冲突等，且夜间或自慰时勃起正常，多属于心理因素所致。长期心理压力还可能加重器质性病变。

5、伴随症状

合并其他症状需警惕系统性疾病。如伴有下肢麻木可能提示糖尿病神经病变，心悸气短可能与心血管疾病相关，体毛减少或乳房发育异常则需排查内分泌异常。这些疾病常通过影响血管或神经功能间接导致阳痿。

怀疑阳痿时应记录症状细节，包括发生频率、诱因及持续时间，避免自行服用壮阳药物。建议保持规律作息，限制酒精摄入，控制血压血糖等基础疾病。阴茎血流超声、激素检测等医学检查可明确病因，心理性阳痿需结合心理咨询与行为疗法，器质性病变则需针对原发病治疗。日常可通过凯格尔运动改善盆底肌功能，但所有干预措施均应在医生指导下进行。