经期乳房疼是怎么回事

经期乳房疼可能与激素水平波动、乳腺增生、精神压力、营养不良、乳腺炎等原因有关，可通过热敷、调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能刺激乳腺组织，导致乳房胀痛。这种疼痛通常呈周期性，月经结束后自行缓解。日常可通过穿戴宽松内衣、减少咖啡因摄入来减轻不适。

2、乳腺增生

乳腺增生可能与内分泌失调有关，通常表现为乳房肿块和周期性疼痛。症状明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或三苯氧胺片等西药治疗。

3、精神压力

长期焦虑紧张可能加重乳腺对激素的敏感性。建议通过冥想、深呼吸等方式调节情绪，必要时可寻求心理咨询。

4、营养不良

缺乏维生素E或B族维生素可能影响激素代谢。适量增加坚果、全谷物等食物的摄入，有助于缓解症状。

5、乳腺炎

哺乳期女性可能出现乳房红肿热痛，需警惕感染。可遵医嘱使用头孢克洛胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗，配合局部冷敷缓解疼痛。

经期乳房疼痛者应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上减少高盐高脂食物摄入，适量补充亚麻籽、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。选择棉质透气内衣，避免剧烈运动时乳房晃动。若疼痛持续不缓解或发现异常肿块，建议及时进行乳腺超声检查。