婴儿多大可以吃盐，能吃多少

婴儿1岁前无须额外添加盐，1岁后可少量摄入每日不超过1克。过早或过量摄入盐分可能增加肾脏负担并影响味觉发育。

母乳和配方奶中的钠含量已满足婴儿需求，6个月后添加辅食时天然食物中的钠也足够。1岁内婴儿肾脏功能未发育完善，过量钠可能导致电解质紊乱。1-3岁幼儿每日钠需求约700毫克，相当于1.75克食盐，但需扣除食物本身含钠量。常见家庭食物如面包、奶酪已含钠，实际添加盐应更少。烹饪时可用天然食材调味，如海带、香菇、番茄增加鲜味。

家长需注意避免成人食品给婴儿食用，如腌制食品、加工肉制品钠含量过高。购买婴幼儿食品时查看营养成分表，选择钠含量低于120毫克/100克的产品。培养清淡饮食习惯有助于预防未来高血压风险，若发现婴儿出现异常口渴、水肿等情况应及时就医。