更年期时如何调节自己？

Question

进入更年期之后感觉情绪容易激动，我该如何调节自己呢？

Answer 1

保持心情舒畅，积极参加文娱活动。每天多抽些时间松弛神经，可有效地舒缓身心，多呼吸新鲜空气。对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急紧张，不要胡思乱想。