如何治疗老年人失眠比较有效

Question

最近奶奶总说晚上睡不好觉。如何治疗老年人失眠比较有效？

Answer 1

老年人失眠是一个很常见的现象，可以从生活上进行调理。缓解失眠首先要给老年人提供一个好的睡眠环境，要注意卧室光线黑暗一些，空气流通，不要处于完全密闭的情况，提供适宜的温度，在26度是最为适宜的，还有要避免噪音，最好处于一个隔音效果比较好的房间中。老人最好在白天的时候多运动运动，可以进行晨跑或者打太极。

Answer 2

老年人入睡困难，给老年人的身体健康带来一定的影响。老年人睡眠是一种比较常见的现象，经常是入睡困难和睡眠时间缩短，同时存在的，如果不及时改善的话，老年人的智力水平和心脏情况都会有所下降，一般是可以用一些安神助眠的药物，帮助老年人恢复睡眠的时间，像安神补脑液舒眠胶囊之类的药物就是有效果的。