眼睛开始近视了怎么办

Question

我最近用眼过多，眼睛开始出现了近视该怎么办才好呢?

Answer 1

写字、工作、看书休闲时，我们都需要保持良好的用眼姿势，距离不能太近，不能在太阳的直射下看书，也不要躺着、趴着或走动时看手机。平时不能用眼太久，当感到眼部疲劳时，可以闭目眼神，或多做做眼保健操。饮食上不能偏食，也不要挑食，多吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有好处的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等。

Answer 2

平常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，都要保证光线，光线既不能太亮，也不要太弱。室内要注意通风，不要太过于干燥。一定要早点配一副矫正眼镜戴，少玩电子游戏，多去户外走走，让眼睛充分休息，另外，注意平时用眼卫生，注意合理安排用眼时间，家长可以准备一些有利于保护视力的蔬菜水果给孩子多吃。